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Como un jardín donde plantar, la meditación en niños y jóvenes

Como un jardín donde plantar, la meditación en niños y jóvenes

…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido. Asentar las bases de la función reflexiva mediante la práctica del Mindfulness sería una inversión educativa inteligente y duradera en la prevención en materia de bienestar fisiológico, mental y emocional. Los jóvenes que cuentan con habilidades reflexivas bien desarrolladas y con un cerebro ejercitado en el Mindfulness están preparados para mostrar mayor flexibilidad en contextos nuevos y para establecer relaciones interpersonales más satisfactorias, que reforzarán su sensación de bienestar y de flexibilidad a medida que crezcan”.

Dan Siegel

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 MINDFULNESS EN NIÑOS y jóvenes… COMO UN JARDÍN DONDE PLANTAR 

Autor: Edith Estrada Juárez
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