Tranquilos y atentos como una rana
La meditación para niños...con sus padres de Eline Snel Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo…
Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia. Practica de Mindfulness.
La práctica mindfulness de los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia son un entrenamiento de la concentración y de la visión profunda. Así nos da acceso a la visión del interser…
7 ejercicios mindfulness para mejorar nuestra capacidad de relajación, concentración y nuestra productividad.
La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o lugar de trabajo…
La Practica Mindfulness y el equilibrio emocional
Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de la mente para observar las experiencias de nuestra vida con aceptación, sin juicios de valor y con la mente abierta. Raquel Lemos…
Como un jardín donde plantar, la meditación en niños y jóvenes
…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido. Asentar las…
Alimentación consciente: la mejor dieta
Estar presente Contra lo que se cree, la "culpa" de los kilos de más no está en la composición de los alimentos o en el aparato digestivo, sino en comer…