Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia. Practica de Mindfulness.

La práctica mindfulness de los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia  son un entrenamiento de la concentración y de la visión profunda. Así nos da acceso a la visión del interser…

Continuar leyendo Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia. Practica de Mindfulness.

7 ejercicios mindfulness para mejorar nuestra capacidad de relajación, concentración y nuestra productividad.

La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness  que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o lugar de trabajo…

Continuar leyendo 7 ejercicios mindfulness para mejorar nuestra capacidad de relajación, concentración y nuestra productividad.

Como un jardín donde plantar, la meditación en niños y jóvenes

…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido. Asentar las…

Continuar leyendo Como un jardín donde plantar, la meditación en niños y jóvenes