La meditación para niños...con sus padres de Eline Snel Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo…
La práctica mindfulness de los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia son un entrenamiento de la concentración y de la visión profunda. Así nos da acceso a la visión del interser…
La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o lugar de trabajo…
Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de la mente para observar las experiencias de nuestra vida con aceptación, sin juicios de valor y con la mente abierta. Raquel Lemos…
…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido. Asentar las…
Estar presente Contra lo que se cree, la "culpa" de los kilos de más no está en la composición de los alimentos o en el aparato digestivo, sino en comer…
