Brainspotting: una psicoterapia que “descongela” los sentimientos dolorosos

Por Carmen Guerrero Escobar el diciembre 17, 2017 en Cerebro, Emociones, Psicoterapia, Trauma
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Brainspotting se basa en un fenómeno natural, donde observamos, afecta lo que sentimos. 

Todos los eventos de nuestra vida, agradables y desagradables, se almacenan como un recuerdo en el cerebro y en el cuerpo. Recordamos eventos agradables y nos ayudan en la vida. En los eventos que fueron dolorosos para nosotros y para los que experimentamos emociones extremadamente intensas como miedo, pánico, impotencia, horror, pérdida de control, y no fuimos capaces de sobrellevarlos, aliviamos estos sentimientos dolorosos, recuerdos, de la necesidad de sobrevivir en la mente subconsciente. Aunque los sometimos, permanecieron “congelados” en la profundidad partes del cerebro y tienen una gran influencia en la experiencia de ellos mismos y del mundo “, explica la psicoterapeuta integrativa Sabina Gombač

Pueden expresarse sentimientos de ansiedad, impotencia, evasión, vergüenza, depresión, ataques de pánico, ansiedad con emociones o entumecimiento emocional, irritabilidad, tensión interna persistente, sentimientos de indignidad, inseguridad, insomnio, pesadillas, síntomas físicos, náuseas recurrentes. patrones en las relaciones y muchos otros síntomas. De la necesidad de evitar que los dolorosos sentimientos reprimidos salgan a la superficie, recurrimos a diversas formas de adicción, como alcohol, drogas, juegos de azar, exceso de trabajo, diversos comportamientos de riesgo, exceso de compras, trastornos alimentarios, dependencia de las relaciones, dependencia de las relaciones de Internet.Con el fin de cambiar las sensaciones desagradables y las creencias negativas que son el resultado de experiencias traumáticas, es importante sortear los procesos conscientes y de pensamiento y acceder a él más profundamente.Brainspotting proporciona un acceso muy preciso y específico a áreas más profundas del cerebro donde se almacenan las memorias traumáticas traumáticas, estimula el procesamiento de experiencias dolorosas y permite el tratamiento de una amplia gama de síntomas psicológicos y físicos.

Eventos traumáticos
Los eventos traumáticos no solo son extremadamente estresantes, ponen en peligro eventos como guerra, negligencia, abuso, accidentes de tráfico, violencia, incluso eventos, cuando observamos violencia contra otra persona, por ejemplo, el hermano menor observa cómo el padre lucha contra un hermano mayor.También experimentamos el trauma bajo micro drogas, que ni siquiera notamos como traumático, pero son igual de dolorosas y nos dejan profundas consecuencias, por ejemplo, a menudo la vergüenza del niño por parte de los padres, cuando él no sabe algo. Si una persona está sola y no tiene apoyo emocional en caso de eventos tan estresantes, lo que le permitiría procesar el evento, está aún más traumatizado. La psicoterapeuta integrante Jana Potočnik agrega que siempre es necesario tener en cuenta la edad a la que alguien experimentó un evento doloroso: ” El bebé es traumático si los padres lo dejan por un tiempo prolongado o si nadie responde a su llanto durante mucho tiempo. permite el acceso a los eventos traumáticos más tempranos, incluso aquellos al nacer. Por ejemplo, si un bebé nace con un cordón enrollado alrededor del cuello y muere al nacer, también es un evento traumático. No conocemos estos eventos a sabiendas porque se almacenan eventos hasta el tercer año en el cuerpo como memoria somática, pero tienen un impacto significativo en nuestras vidas “.

Brainspotting también es efectivo en el tratamiento de traumas transgeneracionales . Estos son traumas que se transmiten inconscientemente de generación en generación y generalmente se deben a eventos extremadamente estresantes, como la guerra, el hambre y los desastres naturales. Los traumas, que en la vida de una generación no se recuperan, se pueden transmitir a lo largo de varias generaciones.

Las terapeutas Sabina Gombač y Jana Potočnik enumeró otros problemas en los que la ayuda con el descubrimiento del cerebro es efectiva; depresión, ansiedad, miedos irracionales, fatiga crónica, agotamiento, problemas para experimentar y expresar sentimientos, enfermedad psicosomática, tartamudez, problemas de atención y concentración, y todo tipo de adicción. Estos síntomas a menudo son el resultado de eventos traumáticos no procesados ​​desde la niñez, incluido el abuso sexual, físico y emocional.

Debido a un trauma no procesado, las personas pagan un alto precio
La calidad de vida es peor debido a eventos traumáticos no procesados ​​que han permanecido “congelados” en el cerebro y el cuerpo. Las personas pueden sentir que están girando en un círculo vicioso, de pie frente a una pared más allá de la cual no pueden continuar. Sabina Gombač describe por qué: ” Cuando experimentamos un evento traumático, lo experimentamos en todo el cuerpo, es decir, a través de todos los sentidos (visión, oído, olfato, tacto, gusto) y a través de nuestra experiencia interna (tensión muscular, latido cardíaco, respiración, posición cuerpo …). De la necesidad de supervivencia, toda la experiencia se congela profundamente en el cerebro, por lo que la experiencia no ha terminado y se activa de nuevo con desencadenantes que pueden estar en el ambiente o en nosotros. Por ejemplo: si una persona fue atacada físicamente por la noche, ansiedad, cada vez que caminas en la oscuridad, lo que puede afectar en gran medida la vida de un individuo. Por lo general, no somos conscientes de ello, y la sensación es, por lo tanto, peor y la vida es menos calidad “.

¿Cómo va el tema del cerebro?
Brainspotting no difiere de otros tratamientos psicoterapéuticos al comienzo de la terapia. El cliente le dice qué problema quiere resolver, qué es perturbador o gravoso en su vida. Por ejemplo,” Tengo una entrevista para un nuevo trabajo, y estoy muy enojado, muy asustado “.” O expone un doloroso recuerdo que quiere procesar “. Para que el proceso funcione, es importante que el cliente sienta un cierto grado de agitación cuando le dice a él o ella cuál es su problema. Esta emoción se llama profesionalmente activación. Por ejemplo: si el cliente habla sobre el miedo que siente cada vez que quiere defenderse a sí mismo, es importante escuchar miedo en ese momento. Entonces el terapeuta lo dirige al cuerpo y a los sentimientos en el cuerpo. Reconocer lo más pronto posible qué escuchar y dónde piensa el cuerpo sobre la emoción al pensar en el problema. Por ejemplo, el cliente dirá que siente una garganta en la garganta, una tensión en el pecho o un latido cardíaco fuerte. Cuando está en contacto con sensaciones corporales, el terapeuta lo ayuda a encontrar el punto de vista, donde estos sentimientos se sienten más.

Brainspotting se basa en un fenómeno natural, donde observamos, afecta lo que sentimos. Por ejemplo, si intenta hacerlo usted mismo: cuando está pensando en un problema que le molesta, puede tensarlo y luego apuntarlo hacia la izquierda, derecha, arriba o hacia abajo, puede notar que en algún punto se siente más inquieto que cualquier otro punto. Por ejemplo, en cierto punto, sentirás un duelo más fuerte, en otro miedo, no habrá emoción en algún momento. Cuando se busca un punto de vista apropiado, el terapeuta ayuda con un puntero que se desliza lentamente a través del campo visual del cliente. El cliente con la vista sigue el punto del puntero. Cuando sientes una emoción más fuerte en cierto punto, mantiene la vista en el punto seleccionado. Al seleccionar una posición del ojo apropiada, abrimos el acceso al área del cerebro donde se almacenan las memorias traumáticas “congeladas”, con todas las sensaciones y sensaciones corporales.Cuando el cliente mira el punto apropiado y está en contacto con los sentimientos del cuerpo, el terapeuta lo invita a observar su proceso interno donde sea que vaya. Se alienta que es curioso, abierto y compasivo en su proceso interno, para no dirigir el proceso y abandonar las expectativas. En tal estado que debe ocurrir en una relación psicoterapéutica segura, se activa el proceso de automedicación. Normalmente, una imagen o memoria aparece muy rápidamente. Por ejemplo, el cliente recuerda cómo un niño de tres años es presionado en la esquina de la habitación cuando su padre y su madre se pelean, lloran y cuando sienten miedo, impotencia y desesperación.

Es importante que el terapeuta esté presente y sintonizado con el proceso del cliente, para que el cliente se sienta seguro y sienta que no siente con sus propios sentimientos. La presencia del terapeuta y el estado del observador compasivo le permiten arrojar sus sentimientos dolorosos y así deshacerse de ellos. Al final del proceso, el cliente generalmente se siente relajado y nota que el problema que planteó al comienzo de la reunión ya no es molesto o que su nivel de agitación ha disminuido significativamente. Brainspotting desencadena y acelera el poder curativo natural del cuerpo y permite que el cerebro cure heridas emocionales de la misma manera que el cuerpo sana una herida del cuerpo. Si tenemos una herida en el cuerpo y la proporcionamos correctamente, la herida se curará sola. De la misma manera, el uso del cerebro actúa en el tratamiento de heridas psicológicas, explica la terapeuta Jana Potočnik. Al igual que con otros métodos psicoterapéuticos, también es vital en el descubrimiento del cerebro que se establezca una relación terapéutica segura y confidencial.

El fundador de brainspotting es David Grant

Brainspotting fue descubierto inesperadamente en 2003 por el psicoterapeuta de Nueva York David Grand  y significó un gran avance en el campo de la psicoterapia. Debido a su efectividad excepcional, el uso del método en el proceso psicoterapéutico se está expandiendo rápidamente. Cada vez más clientes y terapeutas reconocen su valor, y tiene miles de terapeutas hoy en día continuando su trabajo.

Extracto de artículo  http://www.rtvslo.si/zdravje/novice/brainspotting-psihoterapija-ki-odmrzne-bolece-obcutke/440047  Traducido en google.translate.com

Enlaces de interés:

Asociación Española de Brainspotting

Alecés Instituto de Psicoterapia Integradora

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