Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de la mente para observar las experiencias de nuestra vida con aceptación, sin juicios de valor y con la mente abierta. Raquel Lemos Rodríguez, en un artículo para “Mente Maravillosa” propone las siguientes  actitudes que nos pueden ayudar a regular nuestras emociones mediante la práctica del mindfulness: No juzgar   Cuando empezamos en la atención plena, nos […]

Nota: La imagen de este post a mi parecer ilustra la esencia de la necesidad de la integración del conocimiento y hace referencia al cuento sufí tradicional “El elefante en la oscuridad” que dice así: “Dícese de una vez en que el sultán, deseoso siempre por ilustrar a su pueblo, mandó traer un elefante de la India, y para que […]